Si duerme las 8 a 10 horas recomendadas todas las noches y se despierta a las 11 a. M., Está perfectamente bien. tu cuerpo solo tiene un ritmo circadiano diferente y te despiertas más tarde. Mientras duermas lo suficiente, no afectará tu pensamiento y concentración.
Usted mencionó que se despierta a las 8 el día de los exámenes. ¿Cuánto duermes? si son menos de al menos 8 o 7 horas de sueño, la concentración y las habilidades de pensamiento pueden verse afectadas. Esto puede provocar la falta de sueño, lo que puede provocar problemas de salud y alucinaciones.
¡Espero que esto ayude!
