Estoy dando el mejor libro para los hábitos matutinos de verano … Somos lo que repetidamente hacemos. La excelencia, entonces, no es un acto sino un hábito
La mañana del milagro: resumen
Repasemos rápidamente cómo puede configurar su mañana milagrosa en este momento.
Paso 1: Leer durante 10 minutos inmediatamente después de despertarse. Si tienes poco tiempo, solo lee un parpadeo en Blinkist.
Paso 2: Haga ejercicio utilizando solo su peso corporal, haciendo 2-3 ejercicios diferentes. Sin tiempo = hacer un conjunto de un ejercicio.
Paso 3: Recita tus afirmaciones delante de un espejo. Léelos en voz alta al principio.
¿Cuál sería la motivación para despertarse temprano si no tiene nada que hacer?
Cómo despertar por la mañana cuando no tengo a dónde ir
¿Hay algún autobús temprano por la mañana desde Ludhiana a Chandigarh?
Paso 4: practique el silencio , ya sea a través de la meditación, simplemente sentándose o tomando una ducha (fría).
Paso 5: Visualice las tareas de hoy, imagínese trabajando en ellas. Elija un lugar específico para hacer esto en.
Paso 6: escriba en un diario, enumere 3 cosas que agradece, o use el diario de 1 oración para asegurarse de que está listo y listo para comenzar.
Paso 7: Cuide su MIT durante un bloqueo de tiempo de 25 minutos.
Tómese 30 minutos para implementar la mañana milagrosa ahora mismo y servirá la rana en una bandeja de plata cada mañana.
Ahora solo tienes que comértela.
