¿Hay alguna forma de saber si estoy soñando sin despertarme del sueño?

Sí, hay formas de realizar “verificaciones de realidad” durante el estado de sueño, que indicará si estás soñando o no.

Tendrás que comenzar a realizar estos controles de realidad en tu vida real y de vigilia. Al hacer esto suficientes veces en la vida real, esta práctica se filtrará a la vida de tus sueños y podrás saber si estás en un sueño o no.

Aquí hay algunos ejemplos de verificaciones de realidad:

• Mire un reloj digital, la pantalla de su computadora o un libro, mire hacia otro lado brevemente y luego mire hacia atrás otra vez. Si los números y el texto de repente parecen tonterías, sabrá que está en un sueño.
• Mire sus manos y pies: ¿se ven normales? Si no, estás soñando.
• Cierra la boca y aprieta brevemente la nariz. ¿Todavía puedes respirar? Si puedes, entonces estás soñando.

Deberías intentar hacer estos controles de realidad algunas veces todos los días. En algún momento, este hábito trascenderá tu vida de vigilia y también comenzarás a hacerlo en sueños.

Otra forma de saber si estás soñando es detectar los signos de los sueños: ciertas vistas y acciones que solo pueden suceder en sueños y no en la realidad.

Si eres consciente de estos signos y eres consciente de lo extraterrestres que son, serás capaz de descubrir que estás en un mundo de ensueño.

Los signos de sueño comunes incluyen:

• Volador
• Siendo perseguido
• De repente te encuentras desnudo
• Tus dientes se desmoronan
• Ver personas muertas.

Entender que estás en un sueño sin despertar es un sueño lúcido.

Una vez que hayas averiguado que estás en un sueño, podrás comenzar a controlar a las personas, los lugares y las acciones en ese sueño.

Puede obtener más información sobre los sueños lúcidos, el control de la realidad y los signos de los sueños en esta guía gigantesca sobre los sueños lúcidos.