LA PRIVACIÓN DEL SUEÑO
La falta de sueño podría tener efectos a corto o largo plazo. ¿Qué es lo que realmente causa la privación del sueño o preguntar por qué te recuperas fácilmente? Pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo. Aunque la función del sueño aún no se comprende del todo, todos los científicos están de acuerdo en que dormir en los humanos es esencial y que es necesario dormir lo suficiente para tener buena salud y bienestar. Dormir es una de las necesidades más importantes del hombre y tan importante como una buena nutrición y ejercicio. Pero una buena noche de sueño es un desafío en la sociedad actual de 24 horas. Muchas personas hoy en día sufren de falta de sueño, que puede tener todo tipo de efectos físicos y mentales negativos, dependiendo de la naturaleza y la gravedad del sueño perturbado. Una mala noche de sueño es para muchas personas un efecto negativo sobre la concentración y el tiempo de reacción al día siguiente, pero la privación prolongada del sueño puede provocar una interrupción grave.
Efectos y síntomas de privación del sueño
• La cantidad de sueño que necesita varía de persona a persona y depende de varios factores.
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