¿Cómo es más fácil para mí levantarme por la mañana y pasar el día?

Hola, vale, lo entiendo He trabajado en mi ansiedad y depresión hasta el punto de que apenas lo noto o simplemente es normal.

No te dirijo a ninguna modalidad. No rechazo ni apruebo a nadie por completo, sino que tomo lo que necesito para no suicidarme, lol. Bromeo, pero en serio, fue un momento.

De todos modos, paso 1 para que comiences el camino de las ilusiones de la mente y la percepción. En primer lugar, las primeras experiencias negativas son la primera vez que “sentimos” vergüenza, ira, ira, ansiedad, etc. Todas las instancias futuras de estas emociones no son más que una proyección del primero, un eco inconsciente, en el presente. Rara vez recordamos los “primeros” recuerdos tempranos dolorosos a voluntad, de modo que se convierten en trozos de miedo olvidados que ensucian la percepción del mundo y de los pueblos que pueblan este estado de sueño llamado vida. Como el recuerdo puede ser difícil, lo que nos queda son los sentimientos realmente densos que impresionan su presencia no deseada en nosotros. Demasiado de esto da una sensación Mare’ish de la noche a lo que vemos, porque, pensamos que el pasado en el presente. Hemos juzgado, dentro de la memoria, que “algo” es malo, nos hizo sentir mal, fue … bueno … malo. Suficiente de estos juicios realizados temprano en la vida conduce a la “mala” percepción. Los recuerdos ya no existen, salvo en nuestras mentes. El tiempo ha borrado esas / esas situaciones. Desde dentro de los malos recuerdos está el mal pensamiento llevado a cabo dentro de nosotros a través del tiempo como ghouls que nos llaman amigos pero que es ‘enemigo’. Estos son los soldados de infantería del Ego mantenidos para hostigarlos y atormentarlos hasta la iluminación o la muerte. Hay esperanza. corrija su forma de pensar, corrija su percepción y su vida, y las personas llegarán a una perspectiva correcta, lo prometo.

Entonces … Te quiero en este momento para poner la mano derecha en tu corazón, cuidando suavemente tu corazón, y hacer lo siguiente …

Con la mano en el corazón.

Ojos cerrados.

Recuerde la Primera Instancia de Ansiedad más Anticipada.

Ahora, sé valiente, vuelve a sentir esa memoria. ENTERAMENTE, toda la ansiedad y otras emociones. Completamente. No dejes nada excluido (La regla empírica de oro con la mente es: cualquier cosa reprimida se vuelve compulsiva. Compuesta por experiencias similares futuras apiladas sobre ella).

Ahora aquí está la parte mágica. Estar en la memoria ansiosa. ¿Quién te está haciendo sentir ansioso o la situación, Be In It! Nota: ¡Siéntelo!

Ahora. Con el sonido más ligero de un susurro, muy parecido a una oración genuina, como si pidieras algo que realmente quieres, abeto de Navidad (;-) dile solemnemente a tu corazón, a tu alma, a Dios:

Quiero liberarme de este recuerdo para siempre. Primero sé que debo perdonar a todos los que dijeron, se comportaron o hicieron (brevemente así) para mí. Querido Dios, perdono por completo esta situación ahora y para siempre.

Realmente quiero decir esto. Debes TRATAMENTE perdonar eso y cualquier recuerdo doloroso.

Aplica esto a TODOS los recuerdos dolorosos. Todos los acostings para ti. Toda injusticia para ti Todas las traiciones, todas las crueldades que fueron perdidas en tu paz. Recuerde, si una situación actual está causando dolor, el dolor generalmente proviene del pasado.

Pregunta: si el dolor existe en la mente, y las situaciones que ponen el dolor allí ya no existen, sino que persisten en la memoria (por lo tanto, es la ilusión lo que ha convertido el hogar de su mente y parece haber hecho un misterio de paz), ¿cómo puede algo que no existe tener poder sobre ti …?

No es así Las ilusiones, como un truco de magia, parecen reales pero no lo son. Simplemente retire su atención en cualquier cosa que evoque sentimientos negativos. En mi adolescencia cada vez que me sentía mal, rápidamente pienso que es lo opuesto y me siento positivo. Por ejemplo, soy feo. Aplicación … Estoy ug …… (interrumpo rápidamente esto y hago lo siguiente) Soy guapo, magnífico inteligente y ¿sabes qué? Esa es la verdad! Y te sientes bien. Pensado por el pensamiento, arranqué y reemplacé todos los malos pensamientos con su opuesto. Simple realmente … 🙂

El perdón no es solo una herramienta religiosa. Psicológicamente, libera la energía negativa mental encerrada para ser reinterpretada positivamente.

Escucha atentamente, si haces esto, y lo pronuncias, hazlo con sinceridad y hazlo como una solemne promesa para tu propio ser, te lo prometo, te sentirás ‘más ligero’. No quemado Un verdadero “sentido” de alivio de la ansiedad.

Para dar crédito, esta es una herramienta ACIM. Funciona.

Recomiendo encarecidamente que leas Un curso de milagros, Una fundación para la paz interior. ACIM para abreviar.

Cree cuando te digo que estaba atormentado. Sofocar dentro de mi propia piel. Me despertaba y tenía un ataque de panick directamente porque me sentía atrapado, sofocado, mi mente encerrada en carne. Odiaba la vida Muy pocas páginas para leer este libro, y me vino sin previo aviso y tan gentil, fue algo que no había sentido en años. Me sentí en paz. Me sentí libre dentro de mí mismo. Me sentí feliz por la paz y la liberación del miedo. Fue como medicina, comenzó a funcionar de inmediato. Léelo. Helen Shuman transcribió este libro.

Paso 2 … Yo

Ok, antes de encontrar ACIM, me levanté una mañana y había tocado fondo. Me refiero a un fondo mortalmente rocoso. No sabía cómo continuar. Estaba perdido en la desesperación, desesperanza y profunda soledad. Recuerdo haber pensado que todo en la naturaleza conoce sus propias soluciones a sus propios problemas. Y es verdad, lo aprendí de David Attenborough. Entonces, nosotros, los humanos, somos parte de la naturaleza, ¿dónde está la solución para la mente ansiosa, la mente temerosa, el pánico, la depresión, la ira, la ira y la desesperación? Lógicamente, sus debe ser respuestas. Y ellos son. Así que tenga la seguridad y el agradecimiento de que no importa cuán ansioso o deprimido esté, puede y VA a dar paso a una mente pacífica. Aún será tuyo. Si puedo hacerlo, tú también puedes porque yo no soy más “dotado” ni “especial” que tú porque Dios no crea desigualdad. Todas las mentes tienen el mismo poder. Siendo del Creador Infinito, todas las mentes, eternamente desplegadas, son igualmente infinitamente poderosas.

Vamos a crackear.

Pasé años haciendo este mensaje de imagen. Muy inspirador.

Decidí comenzar a exponerme a una avalancha de positivismo porque es el día D entre mi mente y yo. Salté a Facebook y me uní a todas las páginas de literatura de citas positivas que pude encontrar. El resultado de esta decisión fue encontrar un léxico de medicina mental porque muchas citas parecían encapsular mis sentimientos, miedos, etc. Realmente me ayudó. Pero … Necesitaba una aplicación que podría usar en los momentos muy reales de ansiedad, miedo, depresión o ataques de pánico. Encontré uno. Lee la imagen a continuación ..

Leelo de nuevo…

Realmente absorberlo …

Memoriza estos.

Ok, ahora mismo, antes de que te duermas y todas las mañanas cuando te levantas (¡inmediatamente después de despertar!) Inclina la cabeza, cierra los ojos y dile todos los puntos a tu alma. Esta es una promesa para ti y una invitación para la Paz por venir. Es una especie de oración. Recuerda, es solo por hoy … pasa un día y más días así seguirán. Estos cinco principios me cambiaron por completo para siempre. Realmente funciona.

Si bien soy un practicante de Reiki de nivel dos, no doy nada al tambor por ideología alguna. Creo que hay muchos caminos hacia la verdad. Todos los caminos ascienden a las mismas verdades fundamentales. Creo que la razón para la variedad de caminos se debe a los muchos tipos de pensamiento distorsionados que conducen a la falta de paz. Cada ruta está específicamente orientada a grupos generales específicos de locura que atraen específicamente a cada uno de esos grupos. Ningún camino es más verdadero que otro porque la verdad es verdad, no puede ser diferente a sí misma. Su forma (camino) puede aumentar a una mente intolerante para ser vista lo suficiente como para derramar e inundar la verdad en una mente oscurecida. Aquellos que viven en la oscuridad no saben que están ciegos a medida que sus ojos se acostumbran. Un toque de luz es cegador, pero puede ser revelador.

Lo siento, estoy divagando. Continuemos.

Otra persona que hice.

Ok, ese es el enfoque pseudo psicológico / espiritual

Hablemos físico. ¿Has sido probado para niveles bajos de estrógeno? Los niveles bajos causan depresión. ¿Estás siendo intimidado en el trabajo? ¿En casa? ¿Por amigos? Trabajo: mantener un diario por seis meses. Énfasis en cómo te hizo sentir, anota todas y cada una de las instancias, anota la hora, la fecha, lo que se dijo, los testigos. Ve a tu jefe, muestra el diario. Acción de demanda. Si no hay acción Tu demanda No les des tu diario. En casa: deshazte de ellos. Por amigos: deshazte de ellos.

Aprende meditación Médicamente probado para reducir la ansiedad y la depresión.

Busque meditaciones ‘Ommm’ también. Cualquier pregunta más solo pregunta.

Y recuerde siempre lo siguiente para ayudar a aumentar la paz dentro de usted y, por lo tanto, del mundo … Si reserva sus Forgivenes a cualquiera, haga ilusiones ‘Amigo’. El ‘Brillo’ de la culpa ‘Maestro’.



Una nota adicional rápida sobre la ansiedad: –

Neuroticismo Facetas

Ansiedad El sistema de “luchar o huir” del cerebro de las personas ansiosas se compromete con demasiada facilidad y demasiada frecuencia. Por lo tanto, las personas con alto nivel de ansiedad a menudo sienten que algo peligroso está por suceder. Pueden tener miedo de situaciones específicas o simplemente temer en general. Se sienten tensos, nerviosos y nerviosos. Las personas bajas en ansiedad generalmente son tranquilas y valientes.

Una nota rápida sobre la depresión.

Depresión. la tendencia a sentirse triste, abatido y desanimado. Los casos severos carecen de energía y tienen actividades de iniciación difíciles. Los casos menos severos tienden a estar libres de estos sentimientos depresivos.

Entonces, en Conclusión, carece de motivación debido a la depresión. Pero los pasos, detallados aquí, puedes hacer ahora mismo para viajar hacia arriba y fuera de este conjunto mental.

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Realmente espero que esto te ayude a ti y a muchos otros, ya que TRUELY sé sobre el dolor mental. Ahora, mi realidad es la paz.