¿Eres una persona madrugadora o una lechuza nocturna?

Gracias por A2A.

Soy mucho una persona de noche. Desde los días de la escuela y la universidad, solía preferir quedarme hasta tarde para estudiar para los exámenes. Incluso ahora, puedo sentarme hasta tarde viendo una película, leyendo algo o simplemente estando conmigo.

La noche me fascina. Tiene este sentimiento de total soledad y oscuridad. ¡Todo está tranquilo y solo tienes el tic-tac del reloj por compañía! Disfruto de los momentos en que siento que el mundo se ha detenido y solo parece que estoy existiendo en este amplio mundo.

La noche te da la sensación de silencio que es raro. Sin conmoción, sin caos. Todo parece estar dormido después de un día agotador.

Soy una persona de la mañana, en estos días, pero durante muchos años fui un noctámbulo confirmado. Eventualmente llegué a entender la necesidad emocional en mí de ser un ave nocturna, y cuando esta necesidad emocional en mí llegó a ser satisfecha, ya no necesitaba ser un Noctámbulo.

No puedo decirles que todos los demás que sean Noctámbulos tendrán los mismos problemas psicológicos que yo tuve, pero puedo decir que puede haber algún tipo de problema psicológico relacionado con serlo, en la medida en que parece ser nuestra especie. ha desarrollado una fuerte conexión instintiva con una existencia predominantemente diurna.

Para mí, mi existencia nocturna fue alimentada por algunos fuertes juicios negativos no resueltos que estaba llevando con respecto a mi temperamento y mi elección de una forma de vida. Cuando llegué a un acuerdo con estos juicios, ya no sentía la necesidad de ocultar quién era en la oscuridad de la noche.

A propósito, probablemente me hubiera resistido a asociar mi amor a la noche con cualquier tipo de necesidad de ocultar aspectos de quién era (antes de estar listo para enfrentar esos problemas). Realmente me encantó la noche. Sin embargo, había una razón emocional por la que lo hice, que tuve una poderosa dificultad para enfrentar.

Otra expresión de este mismo problema psicológico en mí fue la identidad de contracultura que llevé como un trofeo a través de mi vida en ese momento. Estaba muy orgulloso de ser contracultura. Cuando llegué a un acuerdo con mi auto-juicio sin rostro, llegué a ver que esta identidad era en realidad un engaño que había abrazado para disminuir el dolor que sentía por esos juicios.

Debo señalar que esos juicios que llevé a todos resultaron ser juicios falsos, fueron evaluaciones inexactas de mí. Y mis mecanismos de afrontamiento (de ser un ave nocturna y aferrarse a una identidad de contracultura) solo retrasaron mi resolución de mis problemas con esos juicios inexactos de mi persona.

No estoy muy feliz de ser un ave nocturna.

Siento que mi sueño más profundo (la noche) es por la mañana. Y es muy difícil levantarse a las 7:30 a.m. para trabajar todos los días.

Mi tiempo más productivo para estudiar es por la tarde. Por eso tiendo a dormir un poco demasiado tarde y, en consecuencia, extraño algunos momentos preciosos de sueño.

Durante la semana, siento esta privación del sueño con sus consecuencias (concentración y memoria deterioradas, pereza, apatía, problemas de salud).

Así que ahora … y durante mucho tiempo quiero empezar a acostarme mucho antes. Normalmente pienso en ello todo el día y luego, por la noche, me olvido de mis intenciones y me quedo despierto hasta tarde … Parece que sería más fácil encontrar otro trabajo que pudiera comenzar más tarde.

Soy un Noctámbulo definitivamente. Normalmente soy así cuando tengo hambre, mucho trabajo relacionado, strsses personales y tensiones. Pero me gusta cuando estoy despierto toda la noche. Mis niveles de concentración son altos cuando llega la medianoche.
Pero en serio no es una forma saludable de vivir. Temprano a la cama y temprano a levantarse es mi lema ahora, aunque echo de menos mis gloriosas salidas nocturnas.

¿Supongo que soy ambos?
Duermo como máximo 6 horas, 0: 00-6: 00, solía dormir 10 horas todas las noches, pero me di cuenta de que eso es una gran pérdida de tiempo y me cansé durante todo el día. Aunque no creo que esto tenga algo que ver con la psicopatía, es solo algo individual, las personas son fisiológicamente diferentes.
No terminé en 6h por accidente, fue gracias a que pude controlar mi sueño con varios seguidores del sueño y ver que, en promedio, mi sueño sigue 3h ciclos, no tengo período de vigilia por las primeras 3h, solo un poco largo sueño ligero, pero en sexto casi siempre un período corto la mayoría de los rastreadores registran como despiertos. Así que esto es óptimo para mí, sugiero que todos encuentren su cantidad óptima mediante este tipo de método más científico, lo ayuda a ser productivo y a desperdiciar menos tiempo.

Un búho de la noche. Me encuentro productivo en ese momento en lugar de trabajar por la mañana. mi cerebro piensa mucho en la noche que en un día debido a que las perturbaciones sociales son comparativamente menos

Solía ​​ser una persona madrugadora y cambié para ser un ave nocturna cuando comencé la universidad por una variedad de razones, entre ellas el hecho de que tenía muchas menos clases y las pocas que todavía tengo son muy tarde.

Mi patrón de sueño está completamente desincronizado, pero no lo vivo como una desventaja.

Duermo cada vez que siento o puedo y me mantengo despierto cuando es necesario, ni más ni menos.

Pero en general, tiendo a seguir este patrón cuando estoy completamente solo:

Entre las 6 y las 8 a.m.: ir a la cama

De 6 u 8 AM a 6 u 8 PM: Dormir

De 6 u 8 p. M. A 6 p.m. a 8 p.m.: revisando mi negocio

Generalmente trabajo en mis proyectos escolares de 1 a 4 AM, que es el período de la noche donde a menudo me siento más motivado para trabajar y con más energía.

Soy persona mañanera. Hago mi mejor trabajo temprano. Me gustan las mañanas porque muchas no lo hacen. De esa manera no estarán cerca en el camino para obstaculizar mi progreso. Me gusta el momento en que la mayoría de la gente no está cerca. Es más fácil concentrarse y prescindir de las distracciones.

Noctámbulo. 100%

No importa cuán largo y agotador sea el día que haya tenido, siempre puedo quedarme despierto hasta tarde un poco más de “mí”.

Me cuesta incluso comprender a la gente de la mañana.

He sido un ave nocturna toda mi vida.

Es difícil de contar. A veces siento que soy una persona madrugadora a veces un ave nocturna.

La pregunta es si tengo sueño de calidad la noche anterior o si tomo una siesta de calidad al mediodía. Y por ‘siesta’ me refiero a un sueño breve, de al menos una hora.

Por desgracia, un ave nocturna.

Solo puedo conciliar el sueño los fines de semana cuando no me tengo que levantar temprano para ir a trabajar.

Si pudiera, mi hora de acostarse sería a las 3 a.m. y mi hora de vigilia a las 12 a.m., pero la sociedad no me deja.

Soy un ave nocturna que adora dormir, pero no de noche, preferiblemente por la mañana.

Soy ambos. No duermo mucho, generalmente solo tres, como máximo. cuatro veces por semana y luego solo por alrededor de 6 horas. Hago cosas en el medio de la noche, en la mañana, básicamente, cada vez que estoy despierto.