¿Es saludable despertarse entre sueños para reparar una posición? ¿O deberíamos dormir toda la noche?

Un breve despertar durante aproximadamente un minuto después del sueño REM (generalmente conocido como sueño cuando soñamos e indicador del fin de un ciclo de sueño) es bastante normal. Sin embargo, debe ser breve y debe volver a dormirse en poco tiempo.

Me he grabado video durmiendo durante la noche. Cambié mi postura al menos 10-15 veces. Pero no recuerdo nada de eso cuando me levanto porque eso ocurre en un sueño somnoliento (N1).