10 es un poco joven, pero un problema común que ocurre en los adolescentes a medida que avanzan en la pubertad es un ritmo circadiano interrumpido. Esto puede provocar horas de acostarse más tarde y un sueño potencialmente fragmentado. Puede leer más sobre este tema aquí, así como sobre el impulso para los horarios posteriores al inicio de la escuela para ayudar a los adolescentes a dormir más.
También puede verificar si algo en su habitación ha cambiado. Nueva luz de noche? ¿Nuevas farolas afuera? Diferente temperatura? Este tipo de cambio puede parecer poco importante, pero algunas personas son más sensibles que otras en cuanto a los cambios en sus hábitos de sueño que provocan un sueño de mala calidad. Decidiendo todo lo demás, los trastornos médicos del sueño son, desafortunadamente, bastante comunes. Existen aproximadamente ochenta tipos diferentes de trastornos del sueño y alrededor de 70 millones de estadounidenses los padecen. Es de esperar que su hijo no tenga un trastorno del sueño, pero si el problema continúa, puede hablar con su médico.
