Creo que realmente depende de la persona.
Supongo que estoy respondiendo esto porque he tenido este período en el que dormí unas 3 horas todos los días. Entonces tuve la escuela secundaria. Me despertaba y me sentía mareada como siempre. En una de mis clases, estaría luchando por mantenerme despierto. Esa clase normalmente sería alrededor de las 10 a.m. o las 12 p.m. Podría hacer mi trabajo, pero veeeerrrrryyy lentamente. Solo completaría de 2 a 3 preguntas. Entonces, rendimiento horrible. Pero las otras clases estarían bien. Luego, cuando llegaba a casa, a veces terminaba, involuntariamente, tomando una siesta de 3 horas.
Entonces, si es como una cosa de una sola vez, entonces está bien. O incluso por una semana si hay una buena razón para ello. No lo hagas porque quieres quedarte despierto. Si lo haces constantemente y te conviertes en un hábito, no será bueno ya que resultaría en un mal rendimiento. El único momento en que no sería malo es si te quedas en casa todo el día, pero ¿no podrías dormir más si estuvieras en casa todo el día?
(No sé si eso ayudará, pero quería decir algo).
