¿Puedo tener un alto rendimiento durante el día después de la falta de sueño?

El cerebro humano es programable.

Es difícil, pero no imposible, utilizar nuestros cerebros incluso si está cansado. Necesita años de práctica gradual y sin parar.

Varios métodos están disponibles para entrenar tu mente para eso. Pero cada método necesita creer que es posible. Y fuerte fuerza de voluntad. Aunque no se recomienda su uso diario o repetido, se puede usar cuando la carga de trabajo es excesiva o hay escasez de tiempo.

El yoga y la meditación son muy efectivos para entrenar la mente y aumentar su capacidad. Entre en contacto con un meditador bien entrenado y experimentado.

Yo digo que deberías comer una manzana. He oído que las manzanas te mantienen despierto mejor que la cafeína. ¿Quien sabe? Trata de comer proteínas como pescado o pollo, o incluso prueba algunas nueces.

Si tiene tiempo para ello, tome una siesta eléctrica durante 90 minutos. Ese es un ciclo de sueño completo. Puede buscar más sobre esto en internet.

Fuente (s): http://www.lifehack.org/articles

Mi amigo me contó sobre la manzana 🙂