por lo que yo sé, dormir es alimento para el cerebro. si no duerme lo suficiente … por ejemplo, necesita dormir durante 6 horas todas las noches para descansar lo suficiente y continúa durmiendo menos de lo normal durante un período de tiempo, está perturbando el proceso de restauración y la recuperación. A medida que pasa el tiempo, no es saludable para el cerebro y la memoria.
Cuando nos preocupa crecer físicamente, no debemos pasar por alto el impacto interno (nuestro cerebro).
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