Una pregunta oportuna, ya que ocurre, se acaba de otorgar un premio Nobel para la investigación sobre este tema. Aparentemente todos los animales e incluso las plantas tienen un ciclo diario de su metabolismo que es más o menos sincrónico con la luz solar / oscuridad. Se llama nuestro ritmo circadiano. Hay razones por las cuales esto se ha desarrollado, claramente las plantas pueden beneficiarse al cerrar por la noche ya que no están obteniendo fotosíntesis del sol. Y los mamíferos se han escondido históricamente de los peligros de la noche, de vuelta en cuevas, por ejemplo, con sus incendios. Entonces, es natural para nosotros sincronizar nuestro metabolismo con el ciclo del sol.
Lo que la investigación ahora muestra es que este ciclo en realidad está PROGRAMADO en nuestros genes. La ciencia es un poco compleja, pero los resultados ayudan a mostrar por qué el sueño regular es TAN importante y por qué algunos de nosotros somos alondras y otros son noctámbulos. Si quieres leer un poco más, escribí un breve blog sobre esto al que puedes acceder aquí: https://www.linkedin.com/in/anth…
Es una de mis últimas publicaciones en LinkedIn. También puede obtener más información sobre por qué el sueño regular es importante en el hogar. BreatheSimple
Si te gusta esta respuesta, vota por favor / compártelo para que otros la disfruten. Gracias.
