Es bastante aceptable si lo haces de vez en cuando, suponiendo que estás utilizando ese tiempo para algunas cosas razonables.
- Al día siguiente, cuando te despiertes, te sentirás mareado o cansado (a menos que estés entusiasmado para completar alguna de tus tareas).
Lentamente empezará a irritarse y enojarse a medida que transcurra el día. - Los riesgos para la salud son insomnio, futuras enfermedades relacionadas con el corazón, obesidad y muchas otras enfermedades agudas (pero pueden volverse mortales).
- Dormir es mucho más importante de lo que crees. Mentalmente y físicamente, dormir contribuye enormemente a ambos.
- La rutina de sueño saludable preferible consiste en dormir 8 horas, dormir regularmente al mismo tiempo y también apagar sus dispositivos lo antes posible (al menos una hora antes de dormir).
- Si usted es un Noctámbulo (como yo), prefiero tomar pequeñas siestas por la tarde para que sus ojos no duelan y se sientan frescos por la noche y también obtendrá la cantidad requerida de sueño por un día.
El consejo más importante (como creo) es utilizar mejor ese momento para hacer algo productivo o algo que disfrutarás haciendo y estar preparado para enfrentar las consecuencias si puedes. (No te tumbes en el sofá mientras ves la televisión una carga de papas fritas y bebidas recta ¡No, no!)
