Las regulaciones militares (del ejército) requieren 4 horas de descanso sin interrupción dentro de un período de 24 horas. El cuerpo puede soportar este horario a medida que avanza el tiempo de servicio. Para los aprendices, el cronograma supera con creces este estándar, mientras que no está en el campo, entrenando. Durante las operaciones de campo (simulando condiciones de batalla) el cronograma de 4 horas está más cerca de cumplirse. Muchas veces experimenté 2-3 días seguidos sin dormir. La tensión mental es más la preocupación que la física. El cerebro humano debe ‘reiniciarse’. Esta es la razón por la cual el sueño REM es tan importante. Muchos soldados (etc.) toman siestas de energía para compensar la falta de largos períodos de descanso. Ir directamente a REM durante estas siestas. Aquí es donde se ven a soldados o ex soldados durmiendo en los lugares más inusuales que a muchas otras personas “normales” les resultaría imposible dormir.
¿Los médicos apoyan la falta de sueño de los nuevos reclutas en el ejército?
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¡Esa es una buena pregunta! Encontré un artículo interesante “Fatiga y sus efectos sobre el rendimiento en entornos militares, por Miller, Matsangai, Shattch of the Naval Postgraduate College.
El entrenamiento básico obliga a los reclutas a tomar decisiones bajo situaciones de estrés y fatiga, algo que experimentarán en algún momento de sus carreras. Pero lo que ese entrenamiento no enseña es que una mala decisión bajo ese estrés o fatiga es indefendible. Yo creo que eso tiene que cambiar.
El problema de estar en una zona de combate es que las operaciones son 24/7. Esa mirada de 100 metros es sintomática de fatiga crónica. Creo que los comandantes deben considerar una planificación de descanso adecuada durante las operaciones. Pero los militares tardan en cambiar, la misión siempre es lo primero. Se requerirá un gran esfuerzo para cambiar la mentalidad de los jefes militares.
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