¿Qué es mejor para el crecimiento: dormir temprano y despertar temprano o dormir hasta tarde y despertar tarde?

Bueno, supuestamente, dormir temprano y despertar temprano proporcionará hábitos más saludables, ya que puede salir y respirar el aire fresco de la mañana. Además, su mente será más aguda ya que su cerebro puede captar y tomar conciencia de las situaciones actuales después de despertarse después de una noche de descanso.

Es importante dormir las 8 horas para que tu cerebro tenga un mejor rendimiento en cosas como la memorización y el aprendizaje.

Además, de esta manera no aparecerás tarde en tu primera clase de período.

Esto también podría depender del hecho de si usted es una “persona de la mañana” o una “persona del día”. Es una cuestión de cómo responde tu cuerpo a tu agenda. La mejor forma de crecimiento es cuando estás mentalmente preparado para un día prometedor.

Teniendo en cuenta que estás en la escuela secundaria y no puedes dormir hasta tarde a menos que no vayas a la escuela (debido a que estás durmiendo cuando todos los demás están en clase), dormir y despertar temprano es mejor para el crecimiento .

Si intenta cambiar sus 6-8 horas de sueño a donde interfiere con ir a la escuela, su sueño se verá alterado al ser obligado a levantarse temprano después de acostarse tarde, y no tendrá un sueño saludable en todas. Eso sería malo para tu crecimiento.

Y seamos honestos. No estás tratando de encontrar la mejor manera de hacer las cosas. Está buscando justificar hacer lo que quiere hacer.