Cuánto duermes es más que nada afectado por tus hábitos. Hay un horario para dormir donde toma una siesta durante 20 minutos cada 4 horas. Esto significa que 2 horas de sueño, divididas en 6 siestas de 20 minutos equidistantes, son capaces de mantener a una persona tan bien como las típicas de 7 a 8 horas de sueño.
Sin embargo, es más probable que un genio sea capaz de establecer su propio horario de sueño, sin tener que cumplir con algunas reglas de horario de trabajo retrasado establecidas hace cientos de años. Si trabajas en un laboratorio propio y no tienes jefe, es más probable que establezcas una siesta después del almuerzo, que ya reduce la necesidad del sueño nocturno de 8 horas a aprox. 6 horas y 20 minutos. Si pudiera tomar una siesta a las 11 y otra a las 5 p.m., podría dormir de 10 a 3 a.m.
Pero trate de sugerirle a su jefe normal que llegará al trabajo a las 5 a.m., luego desaparecerá a las 11 para una breve siesta (y tenga en cuenta que estas siestas de energía no se pueden omitir, o tendrá resaca), y luego volverá para continuar trabajando – a tu jefe no le gustará la idea ni un poco.
Así que esta puede ser la razón por la que parece que muchos genios necesitan menos horas de sueño que las personas comunes: con mayor frecuencia se encontraban en una posición en la que podían aplicar algunas de las reglas de optimización del sueño que hemos medido y confirmado recientemente.