Bueno, puede haber muchas razones,
-Como Sheela Kelly ha mencionado que podrías pensar mucho mientras intentas quedarte dormido.
-Podrías estar “Intentando” para conciliar el sueño. Leí en alguna parte que mientras más “intentas” quedarte dormido, es probable que puedas permanecer despierto por más tiempo.
-Factores ambientales como ruido, luz o temperaturas extremas (calientes o frías) que interfieren con el sueño.
– Algunos medicamentos (por ejemplo, los utilizados para tratar los resfriados, las alergias, la depresión, la presión arterial alta y el asma) pueden interferir con el sueño.
– Incomodidad emocional o física.
– Interferencias en el horario de sueño normal (desfase horario o cambio de turno de día a noche, por ejemplo).
Estrés importante de la vida (pérdida o cambio de trabajo, muerte de un ser querido, divorcio, mudanza)
– Razones médicas como:
- Alergia nasal / sinusal
- Problemas gastrointestinales como reflujo
- Problemas endocrinos como hipertiroidismo
- Artritis
- Asma
- Condiciones neurológicas como la enfermedad de Parkinson
- Dolor crónico
- Dolor lumbar
-Formas relacionadas con la comida: cafeína, nicotina, comidas pesadas o incluso hambre.
Es mejor que consulte a un médico si la afección es persistente o si no puede relacionarse con ninguna de las razones que he indicado.
Gracias por el A2A.
