Deberías consultar a un psiquiatra. Ese no es el patrón de sueño de un humano normal, además no está satisfecho con él. Probablemente necesite algún medicamento bajo supervisión. Cuando un humano se queja de la falta de sueño, eso significa que necesita dormir bien.
Cómo superar los efectos de la privación prolongada del sueño
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Solo tuve parálisis del sueño más de 30 veces en una sola noche. ¿Esto es normal?
Para consejos y recomendaciones para una dieta saludable que puede ayudarlo a dormir, puede consultar este enlace. 20 Deliciosas comidas y bebidas para ayudarlo a dormir mejor en ningún momento Para efectos sobre la inteligencia, puede verificar esto. Sus hijos deben dormir lo suficiente para tener éxito en la escuela. Estos son informativos que podrían ayudarlo. Espero que esto sea útil. ¡Gracias!
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