La incapacidad de dormir en el momento deseado debido a las preocupaciones de jugar en la cabeza se convierte en un problema si siente que es un problema. Mira, es así …
Cuando mi hijo muere, lloro.
Cuando el hijo de un extraño muere, no significa nada para mí. No necesito llorarlo.
El sueño es una actividad sin sentido a la que le damos demasiado valor, aumentando así su factor de importancia desde cero hasta casi el infinito.
Si estás psicológicamente apegado a tu sueño; trabajarás en el estrés y la preocupación.
Si permanece indiferente acerca de su incapacidad para dormir; o más bien, idealmente consideras que lo mismo es un regalo del cielo, no te hará ningún daño.
Si no puede dormir, no se fuerce a dormir. Mire televisión, o haga cualquier cosa, pero no fuerce la vida para que sea miserable para usted, ciertamente no a causa del sueño. Y no pospongas tu tiempo de despertar. Levántese cuando generalmente lo hace cuando tiene su cuota completa de sueño oportuno.
Y una mente incapaz de dormir porque está ocupada con el trabajo, es un signo de una mentalidad sana; una mente activa. Deberías estar feliz.
¿El número de horas que pasamos durmiendo depende de la genética?
¿Son válidas las afirmaciones hechas por el equipo de f.lux?
¿Cuántas horas de sueño profundo (porción de onda delta) necesita un adulto promedio por día?
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