Dormimos ciertas horas según nuestro ritmo circadiano.
Naturalmente, esto dura alrededor de 24.2 horas, pero los Zeitgeibers (dadores de luz) ayudan a reajustarlo a 24 horas en personas normales con visión normal. Hay un momento en que todos tienen más sueño. La mayoría de las personas duerme 7-9 horas. La hora de acostarse normal es alrededor de las 11 p.m. dale a nuestra toma unos 45 minutos más o menos.
Supreme Content
¿El número de horas que pasamos durmiendo depende de la genética?
¿Son válidas las afirmaciones hechas por el equipo de f.lux?
¿Cuántas horas de sueño profundo (porción de onda delta) necesita un adulto promedio por día?
¿Cuáles son algunos ejemplos de lo que dice la gente cuando habla mientras duerme?
More Interesting
¿Por qué nos sentimos tirones durante el sueño?
¿Cuánto tiempo puede un hombre dormir continuamente?
¿Las personas y genios altamente inteligentes duermen menos de lo normal?
¿Soñaste despierto cuando tratas de dormir?
¿No es saludable ir a dormir a las 12 a.m. pero aún así dormir 8 horas?
¿Cuál es la mejor manera de tratar con un compañero que duerme de 12 a 14 horas al día?
¿Por qué a veces, cuando solo dormimos durante cinco minutos, sentimos que dormimos durante horas?
¿Se puede aprender a hacer sueños lúcidos cuando tiene más de 25 años?