¿Qué le sucede al azúcar en mi cuerpo si uso toda la energía que proporciona, en comparación con si me quedo quieto hasta que se procese?

Un poco de historia:
El azúcar es el primer sistema de energía de uso en tu cuerpo. De hecho, las otras fuentes de energía principales, que son carbohidratos y proteínas, se convierten en azúcar para usar también. Es solo cuando estás muy bajo que descompones la grasa y la usas en su lugar.
Sus niveles de azúcar en la sangre deben mantenerse dentro de un cierto rango. Dos hormonas importantes controlan el nivel. Insulina y Glucagón. La insulina envía azúcar al almacenamiento, primero como una cadena de azúcar llamada glucógeno, y cuando tienes suficiente en FAT. Cuando su nivel de sangre baja Glucagón le dice a su cuerpo que rompa estas reservas y lo libere para usarlo como azúcar. La grasa es un poco más complicada.
Si comes algo, entonces tu cuerpo lo usará hasta que tu nivel de sangre baje. Salir a caminar hará que esto suceda más rápido. Después de eso comenzarás a descomponer otras reservas de energía en tu cuerpo. Si te sientas en tu trasero, aún necesitas energía para vivir, y la usarás, pero mucho más despacio.
Básicamente (muy básicamente) ts sobre el balance de energía. Si desea decirle a su cuerpo que use la celulitis como energía, necesita comer mucho menos y hacer mucho más.
Además del balance de energía, se trata de señales para el metabolismo de su cuerpo. Comer azúcar y estacionar el culo, envía una señal de que no se requiere que la grasa se descomponga. Hacer ejercicio envía una señal a su cuerpo de que necesita usar azúcar y quizás otros recursos de energía también, dependiendo de la intensidad y la duración del ejercicio.
Hay otras cosas a considerar. El metabolismo usa vitaminas y minerales, y los alimentos con alto contenido de vitaminas y minerales envían una señal de que el metabolismo puede funcionar a cualquier velocidad requerida. Los alimentos con alto contenido de energía pero bajos en nutrientes envían una señal de que el almacenamiento en forma de grasa es lo mejor que se puede hacer por ahora (guardar para más adelante).
El metabolismo es en realidad endiabladamente complejo, pero esencialmente no hay forma de evitar el hecho de que las fuentes de azúcar concentradas son realmente malas para ti, en más formas que la celulitis que no quieres. El ejercicio es excelente, pero el metabolismo necesita nutrientes, por lo que se necesitan muchas frutas y verduras.
Si no lleva una vida de alta energía, no coma alimentos de alta energía y reciba muchas cosas frescas y coloridas, ¡y sobre todo, aprenda a cocinar!

¡Porque comer es muy divertido!
Así de simple. No te preocupes demasiado por la bioquímica …