Estudiar en la noche es efectivo ya que las distracciones son mucho menos, sin embargo, la otra cara es que necesitas completar tu sueño y es difícil si llegas a la universidad / trabajo por la mañana. La privación del sueño dificulta el pensamiento y causa letargo, lo que lleva a un día no tan bueno en la universidad / trabajo. Además, cuando te acostumbras a ser un ave nocturna, tiendes a dormir durante el día, perdiendo un tiempo de calidad para interactuar con la mayoría de la gente y hacer el trabajo oficial, ya que las oficinas permanecen abiertas durante el día y por la noche no hay nadie responde a tus necesidades
Si hay un examen / reunión importante al día siguiente, ¿no es mejor que haya terminado con su preparación alrededor de las 10 pm para que pueda dormir bien por la noche? Si no has terminado, solo aumenta los niveles de estrés y dificulta tu rendimiento.
Al ser un ave nocturna, ¡experimenté una pobre actuación en mis exámenes debido a la condición anterior!
Aunque estudiar de noche tiene sus propias ventajas, a medida que ingresa al mundo corporativo con crecientes responsabilidades sobre su hombro, sus desventajas eclipsan las ventajas.
¡Comience a modificar sus hábitos a largo plazo!
Soy un estudiante y un ave nocturna. ¿Qué efecto tiene esta naturaleza en mi futuro?
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¿Se despierta a la misma hora todos los días (incluso los fines de semana)?
El cerebro humano tiene una cualidad extra ordinaria para aprender, naturalmente los humanos estamos diseñados para dormir por la noche, pero eso solo sucedió en el proceso de la evolución, recuerden que nuestro padre anterior eran cazadores y solían pasar la noche cazando por lo que el cerebro profundo tiene eso programa para permanecer despierto durante la noche pero debes completar tu sueño, manejarlo, si tu cerebro ha aprendido a permanecer despierto, no es un gran problema. U puede usar el tiempo muy bien porque la distracción nocturna es menor en comparación con el día, nadie te va a molestar, te molesta, te pide que salgas obviamente porque todos están perdidos en sus sueños, este es un momento que puedes utilice el ambiente tranquilo, por supuesto depende en última instancia de usted, de modo que si duerme lo suficiente en el día y lo hace durante más de 21 días, el cerebro lo comprará sin mucho alboroto. Pero recuerda que dormir es importante, haz una maniobra para dormir. 3 días sin dormir es suficiente para volverte loco.
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