¡No son las horas las que son insuficientes, es la gestión de esas horas lo que necesita su atención!
Puede entrenar a su cuerpo para que duerma menos, sin embargo, tenga en cuenta que la parte importante es el ENTRENAMIENTO: puede aprender a manejar y prosperar con menos horas de sueño, sin embargo, 1-2 horas no es práctico, simplemente porque su cerebro necesita más descanso tiempo, y si su cerebro no está descansado, lo que sea que intente lograr en sus horas de vigilia será solo una sombra del verdadero potencial que tiene.
Por favor, lea / estudie sobre: Salud, Nutrición y alimentación, Ejercicio, Hábitos y sueño – y luego tome una decisión informada – ¡una que funcione para USTED! y tu cerebro y tu cuerpo !.
Por favor, recuerden, cada persona tiene las mismas 24 horas, es lo que hacen con sus horas lo que los diferencia: todos también duermen, trabajan, comen, tienen familias, amigos, hacen deportes, salen, toman vacaciones y son felices y logra sus sueños!
