Hábito, estás acostumbrado a ir al baño en ese momento.
Y lo básico, es mucho más cómodo ir antes de acostarse, que tener que levantarse en medio de la noche para orinar. (o orinar en tu cama, eso es peor)
¿Cómo es que necesito ir al baño justo cuando me meto en la cama?
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¿Cuáles son las consecuencias a largo plazo para la salud al adoptar un horario de “segundo sueño”?
Cómo despertar con la misma motivación con la que se acostó a dormir
¿Qué tan importante es despertarse temprano para tener éxito?
Rompí mi patrón de sueño y ahora estoy constantemente cansado. ¿Qué debo hacer?
Esa es una buena cosa. Debe hacer sus necesidades antes de ir a la cama para evitar despertarse de un sueño profundo. Deja de beber una o dos horas antes de acostarte y deberías estar bien para pasar la noche.
