Enciende las luces: Ni siquiera pienses en estudiar solo a la luz de la lámpara por la noche. Obviamente promueve un ambiente cómodo ya que una parte significativa de la habitación permanece oscura. Sin mencionar la cama vacía mirándote en la habitación oscura. En poco tiempo te encontrarás buceando y quedándote dormido.
Siéntese frente a una mesa: siéntese en una silla con respaldo, justo en frente de una mesa de estudio. Recostarse y estudiar en la cama puede hacerte sentir perezoso y, finalmente, quedarte dormido.
Sin comidas pesadas: el letargo disminuye el poder de retención como resultado del consumo excesivo de alimentos. No tienes que ir a una misión de inanición para evitar el letargo. Tome sus comidas temprano y opte por comidas pequeñas si se pregunta cómo evitar el sueño mientras estudia.
No use un ventilador de mesa: los ventiladores de mesa son responsables de inducir el sueño. Si su habitación carece de un ventilador de techo, coloque el ventilador de mesa a una distancia para que no sople el viento en la dirección de su cara.
Beba más agua: Beber mucha agua le hará viajar frecuentemente al baño para orinar. Y así tienes más oportunidades de mantenerte despierto. No es exactamente una solución perfecta, pero ha funcionado innumerables veces en situaciones difíciles.
Muévete en tu habitación: en el momento en que empieces a sentir sueño, levántate de la silla y muévete en tu habitación. Algunas personas a menudo les resulta útil estudiar mientras caminan, no solo ayuda a evitar el sueño, sino que también mejora la concentración.
Cómo permanecer despierto por la noche para estudiar además de tomar cafeína
Cómo permanecer despierto por la noche, además de tener cafeína
Lea en voz alta mientras estudia: la lectura en voz alta reduce al mínimo las posibilidades de quedarse dormido mientras estudia. Tiene algo que ver con escuchar tu propia voz.
Otros trucos para mantenerte despierto: si estudiar te produce sueño, cambia a un tema que sea más interesante. Tome descansos cortos para mantener su mente fresca y descansada. Lo mejor que puedes hacer para evitar quedarte dormido es estudiar en grupo.
