Supongo que yo mismo quiero inculcarme estas prácticas, pero hay algunas cosas que creo que deberíamos hacer antes de despertarnos.
1) Sin cepillarse los dientes, tiene alrededor de un litro de agua. Parece tener muchos buenos efectos para la salud. Puedes buscarlo en Google y ver la lista.
2) Medita / Ora: – Yo personalmente preferiría la meditación, pero incluso si orar funciona, adelante. La idea es comenzar el día con una sensación positiva.
3) Ejercicio: – No creo que deba explicar los motivos aquí.
4) revisa tus correos: -Algunas personas prefieren hacer esto en casa una vez que están bien, en tu espacio de trabajo estás bastante apretado con el trabajo. Puede hacer más trabajo con la clasificación del correo al comienzo del día, supongo que de lo que puede trabajar todo el día.
Espero que esto ayude.
