Mi esposa comenzó a roncar después del nacimiento de nuestro primer hijo. ¿Cómo voy a lidiar con eso?

Otras cosas a considerar:

• ¿Ha ganado peso? Más peso tiende a causar ronquidos.
• ¿Su experiencia con el embarazo cambió su posición previa para dormir? Ciertas posiciones causan ronquidos más que otros.
• ¿Bebe alcohol antes de acostarse o toma relajantes más de lo habitual? Ambos pueden causar ronquidos. Además, ambos pueden ser signos de otros problemas, como el estrés y el mal manejo del estrés.
• ¿Está sobrecargada de trabajo y cansada? Las nuevas madres a menudo lo son. El sobreesfuerzo puede causar ronquidos.
• Como mencionó el otro afiche, ¿tiene una afección sinusal persistente? Eso también puede causar ronquidos.
• ¿Ha probado las tiras Breathe-Rite o el equivalente genérico? Abren los conductos nasales mecánicamente y reducen los ronquidos. Ella también dormirá mejor.
• ¿Has intentado reducir su nivel de estrés? Las nuevas madres pueden sobrecargarse con facilidad: sus cuerpos no se recuperan muy rápido y están hormonalmente programados para ser manejados para tratar de cuidar al niño. Esto significa que es posible que no pidan ayuda cuando la necesiten (aparte del hecho de que usted, como padre nuevo, podría no saber qué buscar o cuánto trabajo está asumiendo).
• Como mencionó el otro afiche, tu esposa debería mencionar los ronquidos con su médico, quien podría tener mejores ideas que yo.

Hágale saber tan amablemente como sea posible, y sugiérale que vea a un médico al respecto, ya que a veces puede ser un síntoma de condiciones físicas más peligrosas como la apnea del sueño. Enfatice su preocupación por su salud general y no por su irritación ante las alteraciones del sueño.

Ella podría haber ganado algo de peso después del parto y eso causa problemas de ronquido. Hay muchas formas en que puede ayudarla a deshacerse de los problemas de ronquido:

Haga clic aquí para: – Remedios caseros para roncar

Soluciones: Asonor Anti Snoring Solution

Haga que haga algunos ejercicios de respiración; consulte Home – BreatheSimple para obtener más detalles.

También trate de detenerla boca arriba, un truco que funciona es coser una pelota de tenis en una camiseta en la parte posterior. Y debería aprender a NO respirar por la boca. Estos dos consejos pueden ayudar al menos un poco.

Debería contarle sobre sus ronquidos y sugerirle que se lo mencione a su médico. Los ronquidos que molestan a su pareja no son normales. Ella podría estar teniendo problemas con una infección sinusal.

Aparte de eso, tenga paciencia y considere tapones para los oídos.

Duerme antes que ella.

O para una solución permanente es posible que desee comprobar sus amígdalas y adenoides. Para mí, una vez que se eliminan, mi problema de ronquidos desapareció.