Su cuerpo liberará hormonas para despertarlo a una hora regular. Es posible que no esté durmiendo bien, ya sea por perturbaciones como el ruido o la luz, o una condición como la apnea del sueño, que hace que deje de respirar, o respire demasiado superficialmente para obtener suficiente oxígeno, lo que lleva a jadear lo que lo saca de sueño profundo. Puede consultar con su médico sobre la realización de un estudio del sueño, donde los técnicos observarán sus signos vitales mientras duerme para determinar si tiene una afección como la apnea.
¿Por qué siempre me levanto temprano en la mañana a pesar de que sé que no duermo lo suficiente?
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