Hace poco escuché que los almuerzos con alto contenido de carbohidratos fomentan la somnolencia. O tal vez cafeína o un choque de azúcar. Otra posibilidad es que estés haciendo mucho menos durante el día, sin caminar todo el día (solía caminar a casa todos los días desde la parada del autobús, no sabía lo considerable que era un ejercicio hasta que paré), cuando lo ejercitas te ayuda a darte energía, así que si te relajas y te sientas durante mucho tiempo, tu cuerpo querrá descansar más y más.
¿Por qué es más fácil dormir en verano durante el breve descanso de una tarde?
Supreme Content
¿Soy la única persona que no se adapta bien a un período de 24 horas?
¿Tiene sentido dormir mientras se viaja o es más útil hacer otra cosa con el tiempo?
¿Hay alguna correlación entre la calidad del sueño y el placer de los sueños?
Gosh, creo que eso depende de dónde vives y cuáles son tus preferencias de frío / calor. Para mí, aborrezco el calor y la humedad del verano. Estoy muy cansado, pero me hace sentir demasiado incómodo para dormir. Me siento animado durante el invierno y no necesito dormir tanto, pero cuando lo hago duermo mucho más sólidamente.
Suena como una preferencia personal para mí. Puede ser justo lo que su cuerpo necesita, en lugar de un principio general.
More Interesting
¿Cuál es la cantidad ideal de tiempo de sueño que un adolescente necesita para estar saludable?
¿Correr / trotar tarde en la noche, en realidad hace que sea más difícil dormir?
¿Las necesidades de sueño cambian a medida que envejecemos?
¿Por qué dormir más de 8 horas al día se asocia con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular?
¿Qué significa una pesadilla sangrienta?
¿Cómo sabemos si estamos soñando?
