Puedo empatizar con usted! Puedo dormir durante horas, y los fines de semana si los miembros de mi familia no me despiertan, puedo dormir como 15-16 horas.
Aquí hay algo que puedes probar:
1) haz un objetivo: ¡ decide lo que quieres hacer una vez que te levantes! A menos que tengas algo que hacer, serás perezoso. Puede ser tan pequeño como levantarse y leer el periódico o estudiar para sus exámenes.
2) Reduzca su ciclo de sueño semana por semana: duerme durante 9 horas, la próxima semana duerme durante 8.5, después de eso 8.
3) Siga estrictamente: ¡Falleció un día, es posible que nunca pueda volver a recogerlo!
Espero que esto ayude . Todo lo mejor 🙂
