Cuando mis hijos eran pequeños, tenía que dormir cada vez que tenía oportunidad. Esto es lo que usé, y lo que hice; tal vez algunas de estas sugerencias funcionarán para usted?
- Dormir sombra / anteojeras omitiendo toda la luz para que mi cuerpo se relaje en la oscuridad.
- El acondicionamiento de sonido está encendido, así que lo escuché y no el ruido en mi casa.
- Alarma con un sonido suave para terminar la siesta. A veces, el miedo a dormir demasiado me impedía dormir. La alarma acabó con esa preocupación.
- Los niños ocuparon el 100%
- Niños seguros con alguien que les gusta
- Niños con alguien en quien confiaba mucho para satisfacer sus necesidades de una manera consistente con la forma en que quería que se criaran (es decir, sin sobornar con dulces).
- En mi cama en pjs para estar cómodo
- Con una almohada y una funda para mantenerme cómodo
