10-11 horas está bien y es adecuado para ambos. Dormir y descansar es necesario para la relajación mental del niño así como para su crecimiento. Pero en el grupo de edad que mencionaste, los niños son bastante activos y juegan mucho.
Entonces, si están durmiendo de 10 a 11 horas, eso es suficiente. 🙂
Cuídate y da lo mejor con tus pequeños. 🙂
¿Cuántas horas debe dormir un niño de tres años?
Esta es la etapa más enérgica ya que los niños están muy interesados en explorar los alrededores cercanos y no se cansan incluso después de un entrenamiento intenso como el juego, el trabajo escolar y las actividades, etc.
Por lo tanto, se sienten menos molestos por comer y dormir la siesta, por lo tanto, a veces provoca fatiga y cansancio en los niños, ya que como padres debemos cuidar la ingesta de alimentos y el patrón de sueño.
A los 3 años o más, cuando los niños participan en varias actividades, su nivel de energía es muy alto. Pueden hacer muchas cosas en el mismo punto, por lo que se cansan de rejuvenecer su energía. Deben tomar un total de 10 horas de sueño, incluyendo una siesta por la tarde. .
Esto se puede dividir entre los padres ya que hay un horario de 8 horas de sueño nocturno y 1 o 2 horas de siesta por la tarde.
Esto lleva a la renovación de la mente y al relajamiento del cuerpo. De esta forma, el niño puede realizar actividades posteriores.
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Este es un grupo de edad donde los niños serán muy activos. Son demasiado jóvenes para entender el concepto de estar cansado. A veces los niños tienen una siesta durante el abeto de la tarde una o dos horas, lo que disminuye el tiempo de sueño durante la noche. En caso de que su hijo tome una siesta durante el día, sus hijos dormirán durante 10-12 horas. Para obtener más actualizaciones, eche un vistazo a goo.gl/987oND. Dormir bien es muy importante para los niños en crecimiento, ya que ayuda en el crecimiento mental y físico.
No te preocupes ¡Es suficiente! 🙂
Los bebés recién nacidos duermen de 16 a 20 horas por día.
Disminuye rápidamente a medida que avanza la edad.
Los niños de 1-4 años suelen dormir de 10 a 12 horas por día.
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