1.No te enamores,
2. no use Facebook ni ningún otro sitio de redes sociales tarde en la noche,
3.No empieces a leer una novela solo porque no tienes ganas de dormir, 4.No hables con alguien por teléfono, no luces (si eres sagrado de la oscuridad no duermes),
5.No tengas a nadie importunando mientras te acuestas, trata de no contar ovejas ya que nunca terminarán.
6. Deja de ser NEGATIVO sobre el sueño. Crees que dormiré hasta tarde, y luego dormirás hasta tarde. (la mayoría de las veces las personas son negativas y culpan al sueño).
Si sigues todo lo anterior, entonces podrías dormir antes de lo que nunca lo hiciste …
¿Cuál es la mejor manera de evitar dormir hasta tarde en la mañana?
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¿Deberíamos estudiar temprano en la mañana?
¿Por qué estiramos automáticamente cuando nos despertamos?
¿Qué pasaría si el cerebro humano olvidara despertarse?
¿Qué se siente al despertar y descubrir que ha perdido lo más importante de su vida?
No es tan fácil porque no soy bueno para ser una persona madrugadora. También siempre ha habido un punto muerto: duermo hasta tarde porque me he levantado tarde, me he levantado tarde porque duermo hasta tarde.
1. Primero y más importante que estar muy decidido a dormir temprano. Para que su wifi debe ser apagado o cualquier tipo de conexión a Internet debe ser debatido.
2. En segundo lugar, si usted es un tipo de persona de la temporada de Hollywood que ve temporadas o películas en su computadora portátil hasta altas horas de la noche, debe detener eso.
3. En tercer lugar, si tu novia es una clase de persona a la que le gusta hablar hasta altas horas de la noche que tiene que ser detenida.
4.Por último, esta es la razón menos común. Si trabajas hasta altas horas de la noche en tu casa, arrástrala para que esté pendiente y despertarte temprano en la mañana para completarla. Si tienes suficiente tensión para completarla, tu mente subconsciente obviamente Despertarlo (Aquí, obviamente, también se refiere a posibilidades del 30%. El descanso del 70% se hará por la alarma misma)
Entonces, aquí hay unos 4 pasos que, si lo sigues, seguramente te ayudarán a levantarte temprano en la mañana.
Todo lo mejor.
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