Recuerde que su día comienza con la noche del día anterior. Por lo tanto, si desea comenzar bien el día despertando temprano en la mañana, debe cenar temprano el día anterior e irse a la cama temprano. Mire su comida en la cena, no debe ser ni demasiado pesada ni demasiado ligera.
Tomará algún tiempo para hacer este hábito, pero luego no creo que haya otra manera que ir a la cama temprano para despertar temprano.
¿Qué consejo le darías a la persona que quiere despertarse temprano?
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