No deberíamos ir al extremo y no dormir en absoluto. Podemos reducir 8 horas de sueño a 7 horas de sueño y dedicar 1 hora a Meditación, esto ayudará.
Pero no dormir en absoluto y hacer 5 horas de meditación no será aconsejable
¿Qué pasaría si en lugar de dormir, la gente meditara durante cinco horas?
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Si aprendes a ser Meditativo de una manera adecuada, entenderás y experimentarás lo que es la meditación. La meditación en sí misma es una especie de estado de sueño en el que el cuerpo y la mente se relajan al máximo, esta experiencia se puede entender como un sueño consciente.
El propósito del sueño es dar descanso a su cuerpo físico, lo que se conoce como sueño inconsciente.
Ser meditativo en sí reduce las horas de sueño inconsciente, ya que su cuerpo físico obtendrá lo requerido por un menor consumo de energía por parte del cerebro / mente. Su estrés se debe en gran parte a la utilización excesiva y no correspondida de energía por parte de su cerebro / mente. No hay daño en el ser físico o mental con menos horas de sueño si eres meditativo.
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