¿Puede tu trabajo inconsciente contra tu capacidad de recordar tus sueños?

Quizás una pregunta mejor es “¿Cuál es el proceso detrás de recordar u olvidar los sueños?” La idea de que tu inconsciente esté haciendo algo conscientemente es un poco intrincado.

La memoria en general es un proceso interesante. No tenemos cajas pequeñas que guarden recuerdos, como hacemos álbumes de fotos en casa. En cambio, todos nuestros recuerdos se almacenan en nuestro cerebro a través de vías neuronales. Sin embargo, existe una diferencia entre la memoria a corto plazo (o “de trabajo”) y la memoria a largo plazo. Si le piden que recuerde una secuencia de números durante un par de minutos, no sería tan difícil, pero le preguntaré nuevamente en unos días y lo habrá olvidado por completo. Eso es porque esa secuencia de números no se movió de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. Se ha demostrado que el proceso del sueño ayuda a mover las cosas a la memoria a largo plazo y el sueño REM (la parte de tu sueño cuando estás soñando) es muy importante en ese proceso.

De esta manera, los sueños son como tarjetas de memoria cuando estás estudiando historia. Al final, desea recordar la información en las tarjetas, no las tarjetas en sí. Es un proceso por el cual nuestros cerebros traducen la información en memoria a largo plazo, por lo que no es importante recordar el sueño. Por lo tanto, no se trata de algo que trabaje en contra de la memoria, sino que no es importante para nuestros cerebros hacerlo.

Otro aspecto de la memoria que entra en juego aquí es la necesidad de señales de memoria. La forma en que recordamos las cosas es rastreando una ruta neuronal y mientras más conexiones tengamos con esa vía (o más vías para llegar a esa información), más fácil será recordarla. Estudié mucha psicología, así que cuando pienso en algo relacionado con la memoria y la cognición, tengo muchos puntos de partida para buscar información almacenada en mi memoria a largo plazo. Pero no sé nada sobre la ley marítima, así que si alguien trata de enseñarme algo al respecto, me costará trabajo recordarla principalmente porque no tengo nada a lo que adjuntar esa información. No puedo encontrarlo una vez que lo puse en mi cerebro. Del mismo modo, nuestros sueños están tan fuera de la realidad que no tenemos muchas conexiones para ellos. Sería problemático si nuestros sueños fueran tratados con la misma validez que nuestros recuerdos de la realidad (“y entonces él fue el príncipe de Afganistán” no sucede realmente en la vida). Entonces nuestros cerebros no hacen las conexiones como lo hacen normalmente. Fred, que tiene alas y vuela a París para su espectáculo de arte, no se conectará con mis recuerdos reales del verdadero Fred, que no tiene alas ni produce arte. Tu cerebro “sabe” eso. Lo que quiero decir es que nuestros cerebros han evolucionado para hacer ciertas cosas cuando dormimos que nos ayudarán y también evitarán lastimarnos. Soñar ayuda con la memoria. Estar esencialmente paralizados mientras soñamos nos permite disparar las neuronas para correr y golpear cosas sin realmente correr y golpear cosas.

Freud dijo que tus sueños tienen sentido del humor. Otra forma de decir esto es que tus sueños hacen conexiones desinhibidas. Imagina que tienes un amigo que era un genio, que tenía un sentido del humor sarcástico que a veces llegaba demasiado lejos. Ese es tu subconsciente. No tiene respeto por tu frágil ego. Tu ego necesita protección de tus sueños, incluso buenos sueños.