Tengo un método para inducir sueños lúcidos que había leído en algún lado (ha pasado mucho tiempo y no recuerdo dónde lo leí). Te puedo garantizar que si sigues este método durante aproximadamente una semana experimentarás algunos nivel de lucidez Pero déjame advertirte, ¡este método es un poco heterodoxo!
En primer lugar, supongo que duermes de acuerdo con un horario bastante normal a diario, digamos algo como las 9 p.m. – las 6 a.m. (podría ser un poco diferente, pero en algún lugar en esta línea). Ahora desvíese del horario y despierte 2.5 horas temprano alrededor de 3.30AM de acuerdo con el horario anterior. Haga un poco de trabajo que le guste: jugar, leer, estudiar, etc. Lo importante es que debe ser levemente agotador. Si exageras te quedarás dormido fácilmente si te quedas sentado te resultará difícil dormir.
Ahora, digamos que alrededor de las 5.30 AM vamos a dormir. Acuéstese en su cama con la cabeza hacia la derecha (no duerma de costado). Manos a los lados y pies sin cruzar (como un cadáver). Ahora el truco es cerrar los ojos, pero mantener su conciencia. Después de un tiempo (~ 5 minutos a 10 minutos) su cerebro intentará verificar si está dormido enviando señales – picazón en su brazo, deseo de frotar su nariz, etc. ignórelos . Si respondes, tendrás que comenzar de nuevo. Pero intenta con todas tus fuerzas no perder tu conciencia, ya que es bastante fácil en esta etapa.
De nuevo, después de un tiempo, comenzará a escuchar sonidos o posiblemente a ver patrones. Esta es una etapa crucial: si te emocionas demasiado con esto, te despertarás. La respuesta apropiada es ignorarlos de alguna manera mientras se mantiene la conciencia. En mi caso, alrededor de esta época he comenzado a soñar con algunos patrones o escenarios extraños frente a mí y estoy consciente de que estoy soñando.
Este es mi método de iniciar un sueño lúcido. Ahora bien, si desea controlar su sueño lúcido, esa es una pregunta completamente diferente, así que no entraré en detalles antes de que logre iniciar una y logre hacerlo de manera regular. Así que creo que si logras alcanzar la lucidez con este método de forma regular, puedes seguir adelante y tratar de controlarlos con bastante facilidad, pero antes de eso es un poco difícil.
Vea si tiene suerte con este método y responda si lo hace.
¿Debo dormir 8 horas al día o cuando tengo sueño?
¿Cuándo fue el momento más embarazoso en que te quedaste dormido?
Cómo evitar dormir en la biblioteca
(PD: esta es mi primera respuesta sobre Quora, si he cometido algún error, corrígeme 🙂)
