8 horas más. Los cuerpos de los adolescentes todavía están madurando y creciendo. Esto pone mucho estrés en sus cuerpos. Entonces realmente necesitan dormir tanto como lo necesiten. Todos diferentes. La madurez completa para un cuerpo femenino es de 18 años y para el cuerpo masculino es de 21 años, si no recuerdo mal …
¿Cuál es la cantidad de sueño más eficiente para un niño de 16 años?
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¿Por qué a los adolescentes les encanta dormir más?
¿Qué puede hacer un chico de catorce años para hacer realidad sus sueños de ser actor y director?
Buena pregunta. Y he leído que los adolescentes generalmente necesitan más de 8 horas de sueño para sustentar sus cuerpos en crecimiento. Por supuesto, en cuanto a un número específico, eso dependerá un poco del adolescente y sus actividades. Pero, en general, la investigación parece sugerir entre 8,5 a 9,25 horas de sueño cada noche …
No estoy seguro de a qué te refieres con eficiente.
Sin embargo, el Centro para el Control de Enfermedades recomienda de 8 a 10 horas de sueño por noche para los adolescentes.
¿Cuánto sueño necesito?
Los adolescentes necesitan de 8 a 10 horas de sueño cada noche para funcionar mejor. La mayoría de los adolescentes no duermen lo suficiente: un estudio encontró que solo el 15% informó dormir 8 1/2 horas en las noches de escuela.
6-7 horas de sueño de calidad deberían ser suficientes.
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