¿Cuáles son las cosas que no deberías estar haciendo antes de irte a dormir?

Gracias por buscar mi opinión.

Debes evitar a toda costa seguir ‘actividades’ antes de dormir …

1> maldiciendo tu destino
2> Revolcarse en la depresión.
3> Orando para que venga el sueño para sacarte de tu miseria.
4> Usar el sueño como una excusa para evitar la responsabilidad.

Si haces algo de eso, tendrás dificultades para despertar. Y cuando te las arreglas para despertar, tomará muchos esfuerzos para que recobres tus sentidos. Además, una vez que se despierta, encontrará que los factores anteriores solo se han agravado, no disminuido.

Debería tratar de irse a dormir deliberadamente haciendo algo con lo que su alma se identifica y se pone feliz en el proceso.

Si estimula su cerebro, le resultará muy difícil irse a dormir más tarde. Tu cerebro puede ser estimulado por actividades como ir al gimnasio o bailar vigorosamente; por productos químicos como la cafeína o el alcohol; por peleas y gritos. Los dispositivos electrónicos como ir a Facebook, mirar televisión, particularmente las historias de detectives o escenas violentas también pueden mantenerte despierto. Desea estar en paz dentro de usted antes de irse a dormir. A algunas personas les gusta escuchar música relajante o cintas de autohipnosis justo antes de dormir para ayudarlos a conciliar el sueño.

Algunas cosas que pienso:

1. qué vida quiero construir después de 10 años. Imaginarlo de la manera más perfecta.
2. qué hay que hacer para que eso suceda
3. enfocándome en mis deseos más profundos y fieles a la vida.
4. pensando en el día (tengo un diario para que venga automáticamente) y qué salió mal.
5. pensando en lo primero que hacer en la mañana.

Pocas de las cosas que pienso antes de irme a dormir

• ¿Me despertaré para ver mañana?
• ¿Por qué sigo soltera?
• ¿Cómo puedo ganar más dinero?
• ¿Cómo puedo mantener mi rendimiento (trabajo)?
• ¿Alguna vez llegaré a ser exitoso y famoso?

Estas son algunas de las preguntas regulares en las que pienso.