Las personas que conozco que logran esto mejor tienen una administración de tiempo muy buena y mantienen el equilibrio cuando se trata de sus actividades. Esto significa no postergar y aprovechar otras ventanas de tiempo que se abren para ser productivas. Administrar su agenda y hacer un seguimiento de su calendario es importante para planificar su tiempo de manera efectiva, lo que deja más tiempo para dormir. Planificadores, iCal, calendario de Google o simplemente un calendario regular funcionan.
Mantener el equilibrio significa no sobrecargarse dramáticamente en un área, como tomar múltiples clases AP / honores o participar en muchas actividades extracurriculares. Si bien la tentación puede estar presente, recuerde que no tiene que hacer su vida más difícil en cada área. Tomar una o dos clases más fáciles equilibra las cosas y ayuda si no disfruta tanto del tema. Concéntrese en las actividades extracurriculares que realmente disfruta, de modo que deje tiempo libre para relajarse y mantenerse a flote con la tarea.
Nadie en realidad sostiene un sólido sueño de nueve horas que los adolescentes supuestamente necesitan. Solo ve a la cama cuando hayas terminado con el trabajo. Sentirse bien descansado será mejor que quedarse despierto hasta tarde haciendo otra cosa. Si está realmente cansado, tomar siestas durante la tarde después de la escuela durante unos 20-30 minutos puede ayudarlo a revitalizarse. El sueño es una mercancía que no está sobrevalorada.
