Después de 3 días sin dormir, el cerebro comienza a nebulizarse, puede escuchar cosas, ver cosas, volverse paranoico, muy temperamental y tener una clara falta de concentración y solo empeora cuanto menos duermas. En realidad puedes morir después de 11 días sin dormir. El sueño es una parte integral de nuestra existencia.
Dormir es como el cuerpo se repara a sí mismo, clasifica las emociones, pensamientos, sentimientos, etc. mientras dormimos. También es reparador para todos los órganos y músculos.
El descanso y la nutrición adecuados son la clave en la capacidad de concentración. No sé quién intentó explicarle esta falacia, pero están completamente equivocados y su rendimiento seguirá disminuyendo a medida que se sienta cada vez más agotado. Hazte un favor para dormir bien por la noche.
