¿De verdad es un perjuicio quedarse despierto hasta tarde estudiando para un examen al día siguiente?

No recomendaría que lo hagas para una prueba de SAT, ya que es una prueba bastante amplia. Dudo que vayas a aprender lo suficiente en una noche para justificar estar cansado durante la prueba.

Dicho esto, no estoy completamente de acuerdo con las otras respuestas. Si no sabes algo, dormir no te ayudará a saberlo mágicamente por la mañana. Si se trata de un tema por el que simplemente te sientes nervioso, pero el material está traqueteando en tu cabeza en algún lugar, entonces duerme. No hagas una noche tarde o solo para practicar más de lo que ya sabes. Si sientes que simplemente NO CONOCES EL MATERIAL, entonces una noche completa / tarde podría ser honestamente la mejor opción que tienes.

Entonces, si estás en esa situación, esto es lo que he hecho en el pasado que me ha funcionado.

Descubrí que tengo más éxito en mantenerme despierto bebiendo una bebida energética y tomando algo azucarado. La última vez que estudié tarde antes de un examen, tenía una lata de toro rojo y una botella de jugo de naranja. Cada vez que me sentía cansado, tomaba un pequeño sorbo de uno o ambos. Fui a las 4 am, y no creo que terminé más de la mitad del toro rojo (concedió que era grande). También me aseguro de tomar un sorbo de ambos (sorbo, no trago) justo antes del examen.

Lo último que quieres es que te desordenen por la falta de sueño, además de estar en problemas porque tienes un montón de alguna bebida energética desagradable en tu sistema.

Encuentro que es más fácil permanecer despierto y enfocarme si estoy despierto y en movimiento, así que generalmente encontraré una pizarra blanca y la usaré para estudiar. Esto puede involucrar el descremado de las notas y luego escribirlas en la pizarra (es decir, explicar los puntos clave, las ecuaciones de trabajo, etc.). Trato de mantener un ritmo decente (yendo y viniendo entre mis notas y la pizarra, escribiendo rápidamente, etc.) porque me ayuda a mantenerme despierto. Obviamente, querrás configurar varias alarmas antes del examen para asegurarte de que estás despierto.

Por último, haz todo lo posible para evitar estar en esta situación. No es saludable hacerlo frecuentemente y no siempre funciona.

Algunas personas dijeron que los chinos son buenos para estudiar y les pregunté a muchos excelentes estudiantes de China sobre la forma de estudiar

Encontré una cosa interesante acerca de ellos. ¡Casi todos ellos duermen muy temprano! Entonces, ¿cómo pueden todavía ser buenos para estudiar? Una de mis amigas me dijo que duerme antes de las 11:00 todos los días, incluso si no puede terminar la tarea (realmente tenemos muchas tareas que nunca he terminado antes de las 12:30 a.m.). La solución de dormir temprano es que ella también se despierta muy temprano. Normalmente sale de su casa a las 7 de la mañana, por lo que siempre se despierta a las 5 a.m. o incluso antes para estudiar.

Desde el punto de vista científico, los humanos tienen mejores recuerdos a primera hora de la mañana, lo que significa que si te levantas temprano, estudiarás más eficientemente. Además, desde mi propia experiencia, cuando estudio hasta muy tarde, siempre cometo muchos errores que en realidad no cometeré cuando esté totalmente despierto.

Si no duerme bien, no tendrá una mente clara que hará que no pueda hacerlo bien durante el examen. Por lo tanto, mi consejo es dormir temprano, pero despertar temprano, no solo cerca de los exámenes, sino también en los estudios diarios.

A2A. Ya pasé esta pregunta, pero aquí está de nuevo, así que …

para ser franco, no estoy seguro de qué tipo de respuesta se espera aquí aparte de, “Sí, obviamente”.

El sueño es importante. Si estudias cansado, retendrás menos información. Si se toma un examen cansado, será menos capaz de concentrarse, pensar y escribir más despacio y menos capaz de recordar información. Si crees que eres el tipo de persona que rinde bien cuando estás privado de sueño, es probable que estés equivocado.

Solo da lo mejor de ti. Prepárese para las pruebas lo mejor que pueda, pero vaya a la cama a un tiempo razonable.

Una noche de sueño no te va a servir de mucho, si no sabes nada sobre el tema. Sería mejor ir a una sala de emergencias quejándose de dolores en el pecho o algo dramático. Luego, intenta obtener más tiempo para estudiar mientras te “recuperas”. deja que esto sea una lección en tu vida. “Nunca muerdas más de lo que puedas masticar” ¡HE ESTADO ALLÍ Y HECHO ESO MISMO, aunque mi excusa no fue tan imaginativa!

Lamento decir “no”. La ciencia ha demostrado que “abarrotar” la noche, y en la mañana, tiene poco efecto en los puntajes de las pruebas. De hecho, los estudios muestran que las habilidades cognitivas y la retención de información se reducen. Los estudiantes bien descansados ​​promediaron 10 puntos más en los exámenes.

Duerme bien por la noche. ¡Probablemente se sorprenderá de cuánto sabe! ¡Buena suerte!