1. Mantenga las luces en su habitación encendidas
Recuerde, la cama vacía en la habitación es muy encantadora con las luces apagadas. Si las luces se mantienen apagadas en tu habitación mientras estudias, te quedarás dormido. Si vive en la habitación de un albergue, asegúrese de sobornar a sus compañeros / compañeros de habitación para que las luces de la habitación permanezcan encendidas durante la noche.
2. No se acueste en la cama y estudie
Siéntate en un asiento con respaldo frente a una mesa cuando estudies. Cuando te acuestas en la cama mientras estudias, puedes ponerte en modo perezoso. Cuando esto sucede, duerme y dice adiós a los libros.
3. No tengas una comida pesada
En caso de que tenga comida pesada, seguramente se sentirá naturalmente vago. Cuando te sientes perezoso como regla general, golpeas la cama. Su concentración y poder de retención disminuyen debido a la sobreabundante utilización de alimentos. En general, se prescribe un almuerzo y una cena temprano para el estudiante. No se salte las cenas ni se quede sin comida. El estudio se vuelve más difícil con el estómago vacío. La mayoría de los estudiantes sienten hambre después del estudio continuo; si esto sucede, se recomiendan algunos bocadillos rápidos. Las frutas también son los mejores bocadillos nocturnos.
¿Cuál es el método más efectivo para cambiar el lado en el que duerme?
4. Beba mucha agua
Este es un método que la mayoría de los estudiantes usan antes de los exámenes. Cuando bebe una cantidad considerable de agua no se duerme fácilmente, la razón es que debido a viajes frecuentes, es posible que tenga que ir al baño para orinar. Esta puede no ser la mejor respuesta para mantenerse consciente, sin embargo, en circunstancias difíciles, funciona mejor.
5. Moverse por su habitación
Sería muy útil si te mueves por tu habitación cuando tienes sueño, sí, realmente funciona. Numerosas personas caminan para evitar sentimientos de somnolencia mientras estudian.
