¿Es posible que la apnea del sueño esté causando mi depresión?

Sí, es absolutamente posible.

La mala calidad de sueño y la privación de oxígeno te hacen sentir mareado, drousy, fatigado, enfermo, perdido en un laberinto, irritable -a veces incluso enojado, a veces triste y -lo sé- con la sensación de que sería mejor si hubiera terminado ya. Quiero decir, nada va por donde se supone que debe ir porque no te puedes concentrar y siempre estás cansado, nada te hace sonreír, no puedes hacer tareas sencillas sin quedarte dormido o enojarte, las personas siempre te critican, todo parece atenuado y no ves la luz al final de tu túnel. Quieres dormir pero no puedes, y cuando “puedes” simplemente no descansas.

Por lo general, su propia gente no comprenderá lo que le sucede a usted porque están al 100%, lo que lo hace aún peor para usted y para ellos. Te sientes desesperado, te sientes solo e incomprendido, como un alienígena que no puede comunicarse.

Antes del tratamiento con CPAP pasé de simplemente somnoliento a horriblemente insufrible en aproximadamente dos años. Siempre fui drousy y gruñón, no pude concentrarme. Fuertes dolores de cabeza se convirtieron en la sopa del día y la anhedonia fue el postre. No podía ver 15 minutos de una película sin quedarme dormida … Me quedé dormida mientras escribía, mientras estudiaba, mientras escuchaba la clase, mientras hablaba con un amigo o comía mi plato favorito … e incluso mientras caminaba (me tocó la pared, una farola y una cerca de alambre). Se gastó mucho dinero en regresar de lugares a los que no quería ir (dormir en el autobús y despertarse al final de la ruta en otro estado por la noche no es algo agradable de experimentar). Comencé a tener episodios de parálisis del sueño con demasiada frecuencia y comencé a escuchar cosas (sombras moviéndose, voces que llaman mi nombre). Sin siquiera darme cuenta, también me estaba manteniendo alejado de mis amigos y mi familia. Les dije cosas malas, cosas que ni siquiera recuerdo, lastimé a la gente y me lastimé. Todo y todos me molestaban, recordé haber pensado: “Si no puedo terminar o disfrutar de algo, ¿por qué me importaría o movería un dedo?” Así fue como perdí mi lugar en la escuela y dos trabajos. Luego fui a ver al doctor. Tenía todos los síntomas de una depresión pero no quería ningún medicamento, así que me concentré en encontrar una causa posible pero no pude encontrarla: era como si el único problema fuera yo. Y todavía quería pasarlo bien.

Mi sueño severo apena fue diagnosticado aproximadamente medio año después … Me encontré con él o debería decir que me tropezó, en Internet. Nunca había oído hablar de él, siempre había pensado que mis problemas para dormir eran parte de la depresión, no la causa. Pero lo estaban y había una clínica médica para dormir a unos 60 km de casa, donde pude encontrar la correlación. El resto de la historia es obvio. He estado usando un CPAP cada noche desde aproximadamente 2005. Todavía estoy gruñón pero disfruto de la vida otra vez y duermo muy bien, me concentro, tengo excelentes relaciones y mis amigos están de vuelta, incluso puedo ver las tres partes de ¡LOTR de principio a fin mientras los miembros de mi familia caen como moscas después de la primera o segunda parte! Y nunca toqué una píldora para tratar la depresión. Todo fue por la falta de sueño.

El sueño es crítico para la vida.

La apnea del sueño conduce a una variedad de problemas de salud. El sueño deficiente y los ciclos de sueño interrumpidos están relacionados con la depresión, la memoria y concentración deficientes, la obesidad y las enfermedades del corazón.

CPAP a menudo es beneficioso y considere usar un dispositivo de rastreo para medir qué tan bien duerme. Utilizo el ciclo de sueño en mi iPhone para medir, rastrear y probar varios cambios en los suplementos y las rutinas de meditación sobre la calidad del sueño.

Con frecuencia, los pacientes obtienen un dispositivo, pero luego no realizan el seguimiento o realizan ajustes si el dispositivo no está proporcionando el efecto deseado.
Considere otros factores que contribuyen a la apnea del sueño como el tipo de cuerpo, los problemas dentales, la mala postura para dormir, etc.

Es completamente posible. Lo sé, porque yo también sufrí. Mi apnea del sueño causó años de privación de sueño que a su vez tuvo un profundo impacto negativo en mi estado de ánimo. Me conmovió tanto la experiencia y la mejora que vi con la terapia de CPAP, que escribí un libro completo sobre la experiencia.

Una vez que comience la terapia con CPAP (que es el tratamiento más común para la apnea obstructiva del sueño), probablemente no note un cambio durante la noche. Algunas personas dicen que sí, pero yo no, y creo que fue porque tu cuerpo tiene que superar años de daño causado por la apnea del sueño (que no puede hacer en una sola noche de estar durmiendo). Lo que notará, sin embargo, es que duerme más profundamente (solía despertar a mitad de la noche todo el tiempo, y ahora raramente lo hago). También puede dormir por menos horas por noche al principio mientras su cuerpo se ajusta al hecho de que en realidad está descansando.

Con el tiempo, sus amigos y familiares verán la diferencia antes de hacerlo; estarán menos somnolientos, menos irritables y descansados. Después de un año de terapia con CPAP, he visto un mundo de diferencia.

En primer lugar, si está considerando suicidarse, llame a una línea de ayuda ahora. Si estás muerto, nada de lo que escribo hará la diferencia.

A continuación, este es un escenario de gallina y huevo: ¿qué vino primero: la depresión o la apnea del sueño?

Sí, la apnea obstructiva del sueño (AOS) severa puede causar síntomas de depresión. Todos los síntomas que mencionas (fatiga, falta de energía, falta de concentración, distracción, anhedonia) pueden ser causados ​​por la somnolencia diurna excesiva, que es el resultado de cientos de microaviones del sueño mientras tu cerebro y tu cuerpo luchan para mantenerte respirando durante la noche.

Por otro lado, su depresión podría ser inherente, empeorada por la OSA, como la gasolina en un incendio.

Un lado: ¿Fue su diagnóstico de OSA hecho en un laboratorio de sueño acreditado? ¿Estaba el consejo médico certificado? ¿Los tecnólogos estaban registrados?

Cualquier respuesta “no” podría hacer el diagnóstico oficial
cuestionable. Pero supondré que el diagnóstico es exacto.

Cabe destacar que, si te sirve de consuelo, 300 episodios de apnea en un estudio de sueño completo son considerables, pero no el peor: he visto muchas en dos horas de sueño. Pero aún así, si es genuino, definitivamente es motivo de preocupación (y tratamiento de CPAP).

Sugeriría, incluso si opta por la cirugía, que obtenga CPAP lo antes posible. Probablemente tenga un efecto positivo inmediato en sus síntomas depresivos. He visto las mejoras realizadas por el tratamiento con CPAP muchas, muchas veces. A veces es milagroso.

Concomitantemente, haría un enfoque de dos puntas y obtendría una evaluación psiquiátrica de inmediato. Los antidepresivos y la terapia son los pilares del tratamiento de la depresión, y podrían ayudarlo a doblar la esquina mientras se arregla el sueño.

Para recapitular, controla el fuego antes de que te envuelva:

  • Busque ayuda si está pensando en hacerse daño.
  • Obtenga el CPAP lo antes posible.
  • Encuentra un psiquiatra y comienza el tratamiento.

Sí, es posible, la apnea del sueño causa varios tipos de problemas de salud y la depresión es uno de ellos. Existe una correlación entre el sueño y el estado de ánimo, y la falta de sueño y depresión. Algunas personas experimentan una aparición de síntomas de ambas afecciones al mismo tiempo, mientras que otras experimentan falta de sueño antes de la depresión. Ambas condiciones comparten factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar cualquiera de las condiciones de forma única. Si vas a la misma fase, te recomendaré tratamientos de apnea del sueño antes de que sea demasiado tarde.

Absolutamente. La depresión es solo una de las cosas muy malas que pueden ser el resultado de la apnea (y los ronquidos también). A largo plazo, pueden producirse ataques cardíacos y apoplejías, diabetes y Alzheimer de aparición temprana, por lo que debe obtener primero un diagnóstico y luego un tratamiento.

Por una serie de razones, no pude contemplar un CPAP, aunque ciertamente son efectivos en la mayoría de los casos. Así que aprendí a respirar correctamente a través de ejercicios comprobados que se han demostrado que alivian los síntomas; consulte Home – BreatheSimple para obtener más detalles sobre cómo funciona esto.

¡El jurado aún está deliberando! Hay algunos estudios que dicen que coexisten más comúnmente que aquellos que no tienen apnea del sueño
https://sleepfoundation.org/slee

Vea cómo se siente con el tratamiento de la apnea del sueño. Ian suponiendo que ya estás viendo un buen psiquiatra y estás en contacto con ellos.
Buena suerte