Me está costando mucho dormir. ¿Cómo puedo arreglar mi horario de sueño?

Lo que debe hacer es ir a un dentista y tratar esa infección antes de que lo mate. No estoy bromeando.

Es por eso que no estás durmiendo. Usted tiene una infección furiosa en su cuerpo, y entre la incomodidad y la fiebre, su cuerpo está en modo de lucha completa, produciendo anticuerpos y filtrando las toxinas de su torrente sanguíneo lo más rápido que puede. Los riñones y el bazo están trabajando horas extras para mantener el ritmo y pueden desconectarse de la sobrecarga.

Llame ahora y vea a un dentista lo antes posible en caso de emergencia.

Melatonina en una pequeña dosis antes de acostarse, entonces puede probar cosas como bálsamo de limón, magnesio, valeriana y kava. También puede probar las rutinas de la hora de acostarse, como baños de sal marina cálida y cambiar el nivel de luz en su hogar a partir de las 6 p.m. Luego puede observar la función suprarrenal y del cortisol, etc.

Su problema principal o número uno es ingresar para ver a un dentista y aclarar esa infección. Tus patrones de sueño parecen que eres un
persona con una enfermedad grave.

Cuídese de eso antes de tomar una pastilla para dormir. parece que tienes mucho tiempo en tus manos.