Cómo manejar las pesadillas del TEPT

Nunca deje que nadie diga que los hombres o los niños no pueden ser violados. Me lo dijeron cuando tenía ocho años después de seis meses de asalto de un pariente mayor. YO TENGO TU DOLOR.

Tendré 67 en algunas semanas. Recuerdo los ataques como si hubieran sucedido ayer. En mi juventud, ignoraste el asalto y te convertiste en un hombre.

Usted maneja las pesadillas del TEPT al recibir tratamiento hoy. Obtienes el tipo que te enseña a no seguir dando más poder a tu violador. SU ASALTO NO SE ENCUENTRA MEJOR CON EL TIEMPO. ¿CÓMO PIENSA USTED?

Si bien muchas víctimas de violación se recuperan de la violación sin la ayuda de la terapia, también es común recibir una terapia de violación profesional. De hecho, muchas terapias se han estudiado en el tratamiento de la violación durante décadas. La terapia para víctimas de violación puede incluir terapia uno a uno, terapia de grupo e incluso, en algunos casos, farmacoterapia (medicación) utilizada junto con otras terapias.

El tipo de terapia de violación utilizada depende mucho del individuo y sus circunstancias, pero las terapias comunes de violación incluyen: 1

  • Terapia de inoculación de estrés
  • Terapia de exposición prolongada
  • Terapia de procesamiento cognitivo
  • Reprocesamiento de desensibilización del movimiento de los ojos (EMDR)
  • Consejería de apoyo

La terapia de inoculación de estrés, la terapia de exposición prolongada y la terapia de procesamiento cognitivo se consideran terapias cognitivo-conductuales.

Muchos tratamientos para víctimas de violación se enfocan en tratar los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) ya que eso es lo que típicamente sufren las mujeres si el trauma de la agresión sexual se experimenta a largo plazo. (Lugar saludable)

He tenido terapia de procesamiento cognitivo. Me devolvió mi vida.

Pregúntele a un terapeuta entrenado qué tipo de terapia funcionará para usted.

Sin terapia, tus pesadillas no mejorarán.

“Ella me dijo que mi violación no fue mi culpa, que no debería sentir vergüenza, que, por simple que parezca, no la había causado. Nadie causa violación sino violadores. Nadie causa violación sino violadores. Nadie causa violación sino violadores. Eso era cierto. Y no había sido obvio para mí. Y escucharlo de alguien más, un profesional, alguien que debería saber, me ayudó a creer que pronto lo creería “.
– Aspen Matis, (citas de Goodreads)

Tuve TEPT por años.
Los sueños son desagradables, dos opciones reales: tranquilizantes (no recomendados personalmente pero efectivos a corto plazo). Haga ejercicio, salga de la cama e inicie una carrera de 30 minutos, después de eso el sueño ya no estará en su mente.