Una persona promedio sueña con 6-8 sueños durante un período de sueño de 8 horas. Hay personas que recuerdan sueños y personas que no pueden recordar ninguno de sus sueños. Cuando una persona se despierta de un sueño REM, su memoria subconsciente está activa y los sueños pueden grabarse en su memoria. Cuando se despierta de otra etapa del sueño / sueño no REM, los sueños no se recuerdan. Ahora puede preguntar cómo alguien puede recordar los sueños que tienen durante una breve siesta cuando no es lo suficientemente largo como para llegar al sueño REM, en ese caso están en la etapa 1 de sueño. Más a menudo estos sueños se sienten más reales. Hay diferentes perturbaciones en el sueño que se deben a diferentes cosas, pero para responder a la pregunta, los sueños no se desvanecen. Para ser más precisos, no son recordados para ser olvidados. Se necesita memoria de trabajo para recordarlos, que es el escenario al despertar de REM. Las únicas partes del sueño que recuerdas son cosas con las que estás soñando mientras te despiertas de REM. Esa es la razón por la cual las personas tienden a recordar soñar que tienen al final de su sueño más a menudo. Los sueños de las etapas 3 y 4 del sueño no REM no se recuerdan. En cuanto a pesadillas y OBE, esa es una historia diferente con una causa diferente.
Fuente: especialista en sueño durante 13 años.
¿Por qué los recuerdos de los sueños se desvanecen mucho más rápido que otros recuerdos?
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¿Es posible, a través de la medicina, inducir el recuerdo de los sueños?
Hay algunas teorías de por qué nos pasa a todos. Una posibilidad es que nuestros neuroquímicos cerebrales durante el sueño sean muy diferentes a los del tiempo de vigilia y no nos permitan consolidar la memoria. La otra cosa que es bastante posible es que no prestamos atención a nuestros sueños o no podemos hacerlo durante el sueño. No podemos recordar lo que nos ocurre durante el sueño. Incluso las personas con apnea del sueño que se despiertan durante la noche no saben que eso les sucede.
De manera similar, cuando tenemos un sueño, no lo estamos consolidando cuando ocurre. De hecho, si tienes personas que tienen un período de sueño REM largo y las despiertas una vez que el período de sueño REM supera los 20 minutos, no encuentras que los sueños aumenten mucho en longitud. Es como si durante el sueño olvidamos lo que estaba sucediendo. Lo mismo ocurre inmediatamente cuando nos despertamos. El sueño simplemente desaparece.
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