El mejor truco probado desde 2001. Tasa de éxito 100%
Solo toma una línea y sigue repitiéndolo hasta que te duermas. Por lo general, de 2 a 8 minutos es suficiente para conciliar el sueño. Mi línea favorita es “No me voy a dormir” Tardará 2-3 segundos para decir esta línea lentamente. Entonces lo vas a decir 15-20 veces por minuto.
El éxito no está en decir esta línea, pero no estamos “respirando” durante 3-4 segundos cuando estamos repitiendo esta línea. Una vez que termine de decir que respira muy corto como por 1 o 1/2 segundo, repita incesantemente este mismo truco. Va a ser muy agotador respirar en un lapso muy corto repetidamente.
Durante los primeros 2-4 minutos dígalo en un susurro y dígalo gradualmente mientras lo piensa en su mente. Esto cansará la mente muy mal. La mente se agotará y querrá salir de esta rutina. Pero tan pronto como te das cuenta de que tú o la mente no están repitiendo, comienza de nuevo en un lento susurro, y luego dice gradualmente en la mente.
Será un severo castigo para la mente. Aquí no permitimos a la mente pensar en otra cosa, sino seguir recordando que no voy a dormir. Nuestra mente inteligente hace más de lo que no queremos. Porque la mente se siente superior y se siente derrotada cuando tratamos de atarla con una fuerza. Imagina intentar resistir el chocolate, resistimos pero la mente persiste en comérselo.
Entonces la mente se forzará a sí misma y finalmente a ti, a dormir para salir de esta rutina.
