¿Cuáles son algunos de los problemas de sueño que impiden que alguien duerma lo suficiente?

Puede haber múltiples razones para tener un sueño inadecuado … como

  1. Horario de sueño inapropiado
  2. El exceso de ingesta de cafeína
  3. Horario de trabajo
  4. Estrés subyacente debido a algunos eventos de la vida
  5. Algunos problemas no resueltos que te molestan constantemente, etc.

Trate de traer algunos cambios en el entorno del lugar donde duerme, que pueden serle de ayuda.

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Mike Peters

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