Ayude a su cuerpo a evitar mejor las condiciones de salud adversas al beber agua después de despertarse y mantener su cuerpo hidratado durante todo el día.
Este es un método comprobado para tratar trastornos del cuerpo, trastornos menstruales y dolencias relacionadas con los ojos. Además, se sentirá fortalecido durante todo el día después de seguir este tratamiento de agua.
- Beba aproximadamente 160 ml de agua cuatro veces inmediatamente después de despertarse, antes de cepillarse y con el estómago vacío.
- No coma nada durante los próximos 45 minutos.
Si no puede beber cuatro vasos de agua con el estómago vacío, puede comenzar con un vaso o tanto como su cuerpo lo permita. Puede aumentar gradualmente la ingesta de agua hasta alcanzar el nivel deseado de 640 ml.
Beneficios clave del agua potable en un estómago vacío
1. Ayuda a deshacerse del cuerpo de toxinas
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Al beber agua, naturalmente impulsa el movimiento en sus intestinos. Por la noche, tu cuerpo se repara a sí mismo y elimina todas las toxinas del cuerpo. Cuando bebe agua con el estómago vacío por la mañana, eliminará estas toxinas dañinas, dejando su cuerpo fresco y saludable. Beber mucha agua puede ayudar a aumentar la producción de células musculares y nuevas células sanguíneas.
2. Mejora el metabolismo
Beber agua con el estómago vacío puede aumentar su tasa metabólica en al menos 24%. Es muy importante para aquellas personas que siguen una dieta estricta. Un aumento en la tasa metabólica significa un sistema digestivo mejorado. Podrá seguir su rutina de dieta más fácilmente si lo hace más rápido. Beber agua inmediatamente después de despertar purifica el colon, lo que facilita la absorción de nutrientes.
3. Refuerza la pérdida de peso saludable
Cuando bebe agua por la mañana con el estómago vacío, liberará todas sus toxinas y mejorará su sistema digestivo. Te sentirás menos hambriento y tus antojos se verán reducidos. Esto evitará el aumento de peso causado por comer en exceso.
4. Alivia la acidez e indigestión
La indigestión es causada por una mayor acidez en el estómago. Usted sufre de acidez estomacal cuando el ácido refluye en su esófago. Cuando bebes agua con el estómago vacío, estos ácidos son empujados hacia abajo y se diluyen, resolviendo el problema. Además, esto proporciona una ventaja para su estómago para el próximo desayuno.
5. Mejora la complexión y el resplandor de la piel
La deshidratación causa arrugas prematuras y poros profundos en la piel. Se descubrió en un estudio que beber 500 ml de agua con el estómago vacío aumenta el flujo sanguíneo en la piel y hace que la piel brille. Además, beber más agua durante el día significa que su cuerpo está liberando toxinas, lo que hará que su piel sea más radiante.
6. Promueve el cabello brillante, liso y saludable
La deshidratación puede tener un serio impacto en el crecimiento de tu cabello. Beber mucha agua nutre tu cabello desde adentro hacia afuera. El agua constituye casi ¼ del peso de un cabello. Una ingesta insuficiente de agua puede causar cabello quebradizo y hebras finas de cabello. Debe beber más agua todos los días, pero beber agua con el estómago vacío puede mejorar la calidad de su cabello en mayor medida.
7. Previene cálculos renales e infecciones de la vejiga
Beber agua inmediatamente después de despertarse es importante para prevenir los cálculos renales y las infecciones de la vejiga. Es un hecho que beber agua con el estómago vacío diluye los ácidos que conducen a las piedras en el riñón. Mientras más agua beba (hasta un límite saludable), más estará protegido contra varios tipos de infecciones de la vejiga causadas por toxinas.
8. Fortalece el sistema inmune
El agua potable con el estómago vacío ayuda a enjuagar y equilibrar el sistema linfático, lo que conduce a un aumento de los niveles de inmunidad. Un sistema inmune fuerte lo mantendrá a salvo de diversas enfermedades y evitará que se enferme tan seguido.
Como puede ver, hay toda una serie de beneficios de beber agua inmediatamente después de despertarse. Sin lugar a dudas, es la forma más fácil de hacer un cambio positivo en su estilo de vida sin gastar dinero.
Para un estudio en profundidad, consulte el enlace:
Cuando bebes agua con el estómago vacío después de despertar, estas 8 cosas increíbles sucederán
